Добро утро,
Както се казва: нов ден - ново начало. А, защо твоето ново начало не започне от днес?
Много хора пропускат закуската, без да се замислят колко важна е тя.
Днес ще Ви представя моята любима закуска - съвсем лесна, бърза, засищаща и мнооо-о-о-го полезна закуска.
Необходими продукти:
- Овесени ядки – 50 гр.
- Кисело мляко – 250 гр.
- Няколко ядки по избор /орехи, бадеми, лешници/ – около 10 гр.
- Плод по избор /банан, ябълка, киви/ - 1 брой
Към тези по- горе изброени продукти аз добавям – чия семена /ленено семе, годжи бери, кокосови стърготини. Като всичко е по- избор, може да замените една съставка с друга, да премахнете дадена и да сложите малко по-голямо количество от вашата любима.
И хайде да закусваме – защото, човек е това с което се храни. Грижете се за тялото си, като го зареждате с полезна храна от сутринта, за да може и то да ви служи качествено!