Световен ден за борба с остеопорозата: Грижа за здравите кости през целия живот

Световният ден за борба с остеопорозата се отбелязва всяка година на 20 октомври с цел да повиши информираността за заболяването, рисковите фактори и възможностите за профилактика и лечение.

През 2026 г. кампанията е под мотото „Изграждай, предпазвай и укрепвай костите си през целия живот“.

Остеопорозата е едно от най-разпространените заболявания на костната система. Тя се характеризира с намаляване на костната плътност и нарушаване на структурата на костната тъкан, което прави костите по-крехки и увеличава риска от счупвания дори при сравнително леки травми.

Заболяването често се развива без ясно изразени симптоми и може да остане неразпознато до настъпването на фрактура. Най-често се засягат прешлените, бедрената кост и китката. Последствията могат да включват болка, затруднено движение, загуба на самостоятелност и влошено качество на живот.

Остеопорозата засяга както жените, така и мъжете, като рискът се увеличава с възрастта. При жените той е особено висок след менопаузата. Сред факторите, които могат да допринесат за развитието на заболяването, са фамилната обремененост, предходни счупвания, ниското телесно тегло, недостатъчният прием на калций, ниската физическа активност, тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол.

Профилактиката започва още в детството

Изграждането и поддържането на здрави кости изисква постоянни грижи през целия живот. Важна роля имат пълноценното хранене с достатъчно калций и белтъчини, адекватният прием на витамин D и редовната физическа активност. Ходенето и подходящите упражнения за укрепване на мускулатурата и подобряване на равновесието също допринасят за здравето на костите.

От значение са още отказът от тютюнопушене, ограничаването на алкохола и мерките за предотвратяване на падания, особено при възрастните хора.

Ранното установяване на заболяването е от съществено значение за ограничаване на риска от фрактури. Изследването на костната минерална плътност чрез остеодензитометрия е утвърден метод за диагностика на остеопорозата. Необходимостта от него се преценява от медицински специалист според възрастта, индивидуалните рискови фактори и здравословното състояние.

Навременната профилактика и лечение могат да намалят риска от счупвания и да помогнат за запазване на подвижността и независимостта. Световният ден за борба с остеопорозата напомня, че грижата за здравето на костите е важна във всяка възраст, а информираността и редовните медицински консултации са ключови за превенцията на заболяването.