РЗИ – Добрич с призив за профилактика на остеопорозата и йодния дефицит

На 20 октомври се отбелязват Световният ден за борба с остеопорозата и Световният ден за профилактика на йоддефицитните заболявания. По този повод Регионалната здравна инспекция – Добрич насочва вниманието към значението на профилактиката, ранната диагностика и грижата за здравето.

Световният ден за борба с остеопорозата е инициатива, която има за цел да повиши обществената информираност за едно от най-разпространените заболявания на костната система, значението на профилактиката, ранното диагностициране и своевременното лечение.

Тазгодишната кампания на Международната фондация по остеопороза (IOF) е посветена на здравето на костите през целия живот. Тя насочва вниманието към необходимостта от изграждане, укрепване и предпазване на костите във всяка възраст.

Какво представлява остеопорозата?

Остеопорозата е системно заболяване на скелета, характеризиращо се с намаляване на костната плътност и влошаване на структурата на костната тъкан. В резултат костите стават по-крехки и рискът от фрактури се увеличава.

Заболяването често протича без ясно изразени симптоми и може да остане неразпознато до настъпването на счупване. Най-често се засягат прешлените, бедрената кост и китката. Последствията могат да бъдат болка, затруднено движение, загуба на самостоятелност и влошено качество на живот.

Остеопорозата засяга както жените, така и мъжете. Рискът нараства с възрастта, особено след менопаузата при жените. Сред рисковите фактори са фамилната обремененост, предходни фрактури при минимална травма, ниското телесно тегло, недостатъчният прием на калций, ниската физическа активност, тютюнопушенето, прекомерната употреба на алкохол и продължителният прием на определени лекарствени продукти.

Как да се грижим за здравето на костите си?

Профилактиката започва още в детството и продължава през целия живот. За поддържане на здрави кости са важни:

• Пълноценно хранене – разнообразна храна с достатъчно калций, белтъчини и други хранителни вещества, необходими за нормалното състояние на костите.

• Адекватен прием на витамин D – според индивидуалните потребности и препоръките на медицински специалист.

• Редовна физическа активност – ходене и други подходящи натоварващи упражнения, както и дейности за укрепване на мускулатурата и подобряване на равновесието.

• Здравословен начин на живот – избягване на тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол.

• Предпазване от падания – особено при възрастните хора, чрез поддържане на добра двигателна активност и осигуряване на безопасна домашна среда.

• Навременна медицинска консултация – оценка на индивидуалния риск и преценка от лекар за необходимостта от изследване на костната плътност и лечение.

Измерването на костната минерална плътност чрез остеодензитометрия е утвърден метод за диагностициране на остеопорозата и оценка на риска от фрактури. Необходимостта от изследване се определя съобразно възрастта, рисковите фактори и медицинската преценка.

Остеопорозата може да бъде установена и лекувана. Навременното диагностициране, подходящото лечение и последователната профилактика могат да намалят риска от фрактури и да помогнат за запазване на подвижността и независимостта.

По повод Световния ден за борба с остеопорозата Регионалната здравна инспекция – Добрич призовава гражданите да бъдат информирани за рисковите фактори, да не пренебрегват профилактичните прегледи и да обсъждат с медицински специалисти възможностите за оценка и опазване на здравето на костите.

Световен ден за профилактика на йоддефицитните заболявания

На 20 октомври се отбелязва и Световният ден за профилактика на йоддефицитните заболявания. Йодният дефицит, наред с гладуването, се явява една от главните причини за непълноценното развитие на големи групи от населението.

България е част от Балканския йоддефицитен регион, тъй като голяма част от територията ѝ е с намалено количество йод в почвата и водата. Йодният дефицит и причинените от него заболявания и нарушения могат да бъдат предотвратени чрез системна йодна профилактика.

Универсално средство за масова йодна профилактика е йодираната готварска сол, която се използва от населението, в заведенията за обществено хранене и обектите за производство на храни.

Употребата на до 5 грама йодирана сол на ден (което се равнява приблизително на 1 равна чаена лъжичка) е официалната препоръка на Световната здравна организация (СЗО) и Министерството на здравеопазването. Това количество е напълно достатъчно, за да задоволи ежедневните нужди на организма от йод и да предотврати сериозни здравословни проблеми като ендемична гуша (увеличение на щитовидната жлеза) и хипотиреоидизъм.