Проверено и споделено от мен – Анита: Пълнозърнести макарони със зеленчуци и риба тон

Днес ще Ви представя моят избор за здравословен, полезен, вкусен, засищащ и изключително бърз за приготвяне обяд.

       Пълнозърнести макарони със зеленчуци и риба тон

Необходими продукти за една порция:

• Пълнозърнести макарони – 50гр. /сурово състояние/
• Риба тон – 100гр.
• Зеленчуци – броколи, пипер, маслини, царевица. /около 150гр./

Разбира се  може  да добавите такива, които имате или обичате повече. Аз също доста често импровизирам. Докато  макароните се варят, нарязваме зеленчуците. След като макароните се поохладят, прибавяме зеленчуците, рибата тон и си имаме един изключително полезен, бърз и цветен обяд. Здравословната храна изобщо не е безвкусна, сложна за приготвяне или еднообразна, нужна е само малко креативност.

Анита Атанасова